O mně

Jsem Karla Stratilová, mentorka s dlouholetou HR zkušeností z mezinárodního korporátního prostředí. V práci propojuji leadership a psychologii a zaměřuji se na prevenci vyhoření a podporu zdravé motivace a růstu.

Téma: Prevence vyhoření: první signály, včasné rozpoznání a práce s vlastními hranicemi

Vybrala jsem toto téma, protože čím dál častěji vnímám, kolik žen zažilo nebo právě prožívá pocit vyhoření. Přitom se mu dá předcházet, jen je potřeba včas zachytit první varovné signály. Sama jsem si vyhořením prošla, takže vím, jak nenápadně se dokáže připlížit do běžného života.

Společně se podíváme na to, jak tyto signály rozpoznat, jak s nimi pracovat a jak předcházet postupnému přetížení, které často vede k chronickému stresu. Budeme sdílet vlastní zkušenosti i tipy, které účastnicím pomohly, a zaměříme se na jednoduché kroky, které lze začlenit do každodenního fungování.

Účastnice si odnesou jednoduché praktické tipy, jak si vytvořit systém prevence vyhoření, který respektuje jejich životní rytmus, hodnoty i aktuální fázi života, ve které se právě nacházejí.